여성건강

50대 여성의 혹독한 다이어트 성공, 어떻게 먹었나?

하루 1~2 끼 안 먹는 다이어트.. 당뇨병 환자는 저혈당 위험, 몸 상태 잘 살펴야

새벽의 두통이 심상치 않다..“가족도 알아두세요”

어린이 뇌종양은 물체가 이중으로 보이거나 시력 장애, 현기증, 학업 성적 저하, 발음 장애, 안면 마비, 어색한 손 움직임 등이 나타난다.

폭염에 오이냉국 vs 콩나물냉국, 뜻밖의 효능?

오이 냉국의 식초... 살균 작용, 장염 예방, 노폐물 배출에 기여

김치만? 배추로 전·국 만들었더니, 달라진 것은?

생배추를 간식으로 활용하면 열량 매우 낮아 다이어트에 도움, 장 청소 효과

체중 감량할 때 방심하기 쉬운 '이 음식들'은?

체중 조절을 계획할 때는 먼저 식품의 열량을 생각하여 식품 선택 및 양을 조절하고 당 지수는 참고만 하는 것이 좋다.

늘 먹던 음식이.. 편두통 일으키는 뜻밖의 식품들은?

아민 성분 많은 식초, 초콜릿, 양파, 적포도주, 호두, 콩, 파인애플, 시금치, 요구르트, 청어 등은 편두통 원인 될 수 있어

살 빼려고 음식 조절·운동했는데.. 또 중요한 것은?

남편과 수면 패턴 다르다면 각방 사용할 수도... 운동, 낮잠 자제, 따뜻한 우유 등이 도움

갱년기에 좋은 비타민 D, 내 몸속에는 얼마나?

매일 20분 정도 햇빛을 쬐도 충분한 비타민 D가 만들어진다. 중년 여성들이 비타민 D가 부족하다는 주장은 과도한 자외선 차단제 영향도 크다.

중년이 왜 운동에 목숨 걸까? 가장 중요한 것은?

세계보건기구(WHO), 우리나라 질병관리청... "평소 생활에서 몸을 자주 움직여야"

중년의 고지혈증, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유?

과체중-비만한 사람이 5% 이상 감랑하면 핏속의 지방 수치 개선