여성건강

소식하고 운동해도 체중 그대로 왜? ‘이 음식’이 문제

음료를 마실 때 당분 함량이 높은 콜라, 사이다 대신 맹물을 마시자. 바나나우유, 초콜릿우유보다 흰우유를 먹는 게 좋다. 커피도 설탕을 넣는 것을 절제해야 한다

탄수화물·소금 줄였더니 심뇌혈관-체중에 변화가?

탄수화물을 과다 섭취하면 고지혈증(이상지질혈증) 등 혈액이 나빠져 심뇌혈관질환을 불러올 수 있다.

중년 여성, ‘이 음식’ 즐기더니 쓸개에 돌.. 암 위험은?

남성보다 여성 담석증 환자가 더 많은 이유로 임신으로 인한 에스트로겐(여성호르몬)의 과다 분비, 출산, 먹는 피임약, 호르몬 대체 요법에 의한 호르몬 불균형 등이 거론된다.

“더럽다? 내 소변·대변 꼭 살피세요”.. 췌장암 징후는?

황달은 간에 이상이 생기면 나타나지만 췌장암의 가장 흔한 증상 중 하나다.

아침에 달걀+콩나물국, "근육에 좋은 단백질 효율 최고"

콩나물은 콩이 발아하면서 비타민 C가 새로 생기고 단백질 소화-흡수율도 증가한다.

급한 성격은 저탄수화물 식사...내게 맞는 체중 감량은?

탄수화물 섭취량을 크게 제한하는 다이어트 법은 초반부터 체중이 줄어드는 변화를 체감할 수 있다. 하지만 이런 방식은 단기간에 살을 빼도 장기간 지속하긴 어렵다

“난 연예인 아냐”.. 금메달 안세영 “광고 사양, 치료 전념”

안세영은 귀국 후 받은 검사에서 오른쪽 무릎 근처 힘줄이 찢어졌다는 소견을 받았다. 길게는 한 달 이상 재활 치료를 해야 한다.

장 청소-체중 감량 방해하는 최악의 식습관은?

채소-과일은 열량이 매우 낮지만 포만감이 상당해 과식을 막는 효과가 있다.

딸 결혼에 맞춰 살 빼려다.. 중년의 무리한 운동은 독

헬스클럽에서 운동했다고 집에서 앉아 있는 시간이 길면 효율이 떨어진다. 일상에서 부지런히 몸을 움직여야 한다

흡연·요리 안하는 데...폐 망가지는 경우는?

세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 라돈을 흡연·미세먼지와 같은 1군 발암 물질로 규정하고 흡연 다음으로 위험한 폐암 원인으로 분류했다,