여성건강

중년에 근육 신경 썼더니 뇌에도 큰 변화가?

안전한 발 뒤꿈치 운동... 자주 걷기만 해도 근력 유지에 도움

아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식은?

달걀은 영양소의 보고... 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A-D-E 등

췌장암도? 소화 불량이 위중한 병의 신호인 경우

위암도 초기엔 특별한 증상이 없다. 위 쪽에 약간의 불편함을 느껴도 다른 일반 위장병과 구별이 어렵다.

갱년기의 식습관 변화, 좋은 음식 vs 줄여야 할 음식

콩-견과류는 불포화 지방산이 많아 혈액을 정화하는 게 기여

노화 더 빠르게 하는 일상의 습관들, 음식은?

단 맛, 과자의 유혹... 공장 거친 가공식품 절제해야

중년 여성의 허벅지·종아리 근육 위한 식습관은?

근육 많으면 음식으로 들어온 열량 잘 사용. 남은 열량이 지방으로 쌓일 확률이 적어 당뇨병 등 만성질환 예방-관리에 좋아

체중의 변화에 생각해 볼 것 5가지

60세 이후 병이 없어도 노화로 근육이 줄어 매년 평균 0.5% 정도 체중 감소

수박, 고구마 줄기.. 염증 줄이는 음식 5가지

들깨(들기름)은 불포화지방산이 많아 몸속 염증 완화

온 가족에 옮기고 탈모까지.. 심상찮은 무좀, 대처법은?

화장실 슬리퍼, 손톱깎이 공동 사용 피해야

풋고추에 된장, 보리밥.. 과거 대장암 적었던 이유가?

콩으로 만든 된장은 단백질이 풍부해 근육을 지키는데 도움이 된다.