건강뉴스
평소 '이것' 자주 마시면...파킨슨병 위험 40% 낮다고?
파킨슨병은 주로 운동 조절에 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 질환이다. 일반적인 증상으로는 떨림, 경직, 움직임 둔화, 균형 문제 등이 있으며, 시간이 지남에 따라 점차 악화된다. 이런 파킨슨병을 예방하는 데 커피가 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지 《신경학(Neurology)》에 실린 연구에 따르면 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사
젊은 男, 하루 '이만큼' 밖에 못잔다면...테스토스테론 뚝 떨어져
수면 시간이나 질은 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강과 관련해 수면은 큰 비중을 차지한다. 건강하게 오래 사는 건강 장수를 위해서는 ‘잘 먹고, 잘 쉬고 그리고 잘 자는 게’ 중요하다. 성인의 경우 잠을 제대로 못 자면 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등에 악영향을 미친다. 수면 시간은 개인차가 크다. 건강한 성인의 평균 수면 시간은 7~8시간인 것으로 알려져
“최근 발병은 거짓말?”...ADHD에 대한 7가지 진실
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 환자가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터에 따르면 우리나라 ADHD 환자는 2022년 기준 14만9272명에 이르는 것으로 나타났다. 이는 4년 전과 비교했을 때 2배 이상 증가한 수치다. ADHD 꾸준히 늘어나면서 이에 대한 오해들도 많아지고 있다. 미국 클리브랜드 클리닉의 소아 행동 건강 전문가인 마이클
"친구는 살 잘 빠지는데, 나는 제자리"...신진대사 문제일까?
신진대사의 중요성을 많이 들어봤을 것이다. 건강한 음식을 먹고, 규칙적인 운동을 하며, 스트레스를 줄여야 한다는 내용들이다. 신진대사는 호르몬, 행동, 그리고 환경 사이에서 이루어지는 아주 미묘하고 개인적인 상호작용이다. 예를 들어, 친구는 아무리 많이 먹고 마셔도 항상 같은 체중을 유지하는 반면, 당신은 칼로리를 꼼꼼히 계산해도 원하는 체중에 도달하지 못
"분노는 나쁘다?"...부정적인 감정에 휘둘리지 않으려면?
우리는 때때로 감정 컨트롤이 어려울 때가 있다. 그러나 요동치는 감정은 인간관계나 사회생활, 중요한 의사결정에 영향을 미칠 수 있고, 감정이 통제 불가능할 때는 여러 환경에서 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 감정을 경험하고 표현하는 능력은 생각보다 중요하다. 미국 건강전문매체 헬스라인(HealthLine)의 자료를 바탕으로 감정을 조절하는 데 도움이 될 몇
임영웅, 등판 플러팅... '듬직한 뒤태' 비결, 알고 보니 이 운동?
가수 임영웅이 넓은 등판을 자랑했다. 최근 임영웅은 자신의 소셜미디어에 뒷모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 임영웅은 검은색 티셔츠를 입고 모자를 쓴 채 뒷모습을 보이고 있다. 팬들은 “등판 플러팅이다, 넓다” “뒷모습만 봐도 든든하다” 등 긍정적인 반응을 보였다. 평소 임영웅은 운동을 즐기는 것으로 알려졌다. 지난 5월 임영웅은 PT(퍼스널 트레이닝)와
[건강먹방] “비슷하지만 달라”...참기름vs들기름, 차이점은?
참기름과 들기름은 특유의 향을 제외하고는 비슷해 보인다. 두 기름 모두 나물이나 무침 요리에 흔히 쓰이고 색깔도 유사하다. 외관과 쓰임새에 큰 차이가 없어 보이지만 두 기름은 영양 성분이나 보관법 등을 달리해야 한다. 참기름, 들기름과 같은 식물성 기름에는 불포화지방산이 많은 것으로 알려졌다. 불포화지방산은 크게 △단일 불포화지방산 △다중 불포화지방산으로
"여자만의 비밀?"...스트레스 해소로 '이것', 행복감 높인다
여성의 심리적 고통을 완화하는 데 자위 행위가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 《국제 성 건강 저널(International Journal of Sexual Health)》 에 발표된 연구에 따르면 심리적 고통을 더 많이 경험하는 여성은 스트레스 해소의 한 형태로 자위를 할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 연구진은 여성의 자위와 심리적 고통 사이의
김지수 “피부과 돈 아까워” …매일 ‘이것’이 동안의 비결?
배우 김지수(51)가 동안 미모를 유지하는 비결을 공개했다. 10일 방송된 JTBC ‘아는형님’에는 배우 지진희, 김지수, 정웅인, 최민호가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 김지수의 수식어인 ‘동안 퀸’에 대해 김영철은 “‘보고 또 보고’ 때랑 똑같다. 메이크업만 다르다”라고 말하며 감탄했다. 신동도 “‘보고 또 보고’가 98년도 작품인데 그때 내가 초등
밥 덜 먹고 자주 걸었는데... 살찐 이유가 ‘이 음식’ 때문?
살을 빼기 위해 밥을 덜 먹고 자주 걷기 운동도 했는데 뜻밖에 살이 찐 경우가 있다. 이유가 무엇일까? 식습관부터 따져 보자. 식사량은 조금 줄였지만 과자, 청량 음료 섭취는 오히려 늘었다. 줄어든 밥의 빈자리를 또 다른 탄수화물인 과자, 당분이 많은 음료가 채운 것이다. 당과 비만의 관계에 대해 다시 알아보자. 단 음료 너무 많이 마셨더니...어릴 때부터