건강뉴스
"그 사람 때문에 힘들다"...계속 감정 에너지 빼앗긴다면?
일상에서 스트레스를 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 그러나 감정적 스트레스는 좀 더 복잡한 상황이나 어려울 때 발생해 우리를 괴롭힌다. 때로는 극복하기 어려울 정도로 강렬한 감정이 동반되기도 한다. 감정적 스트레스는 두려움, 분노, 슬픔, 좌절과 같은 감정에서 비롯되며, 이러한 감정이 쌓여 일상에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 잘 관리하는 것이 중요하다.
근력 약해지고 설사하는 것도, 모두 ‘이것’ 탓?
염증이 일으키는 병과 증상은 매우 많다. 만성 염증이 보내는 적신호를 정확히 읽고, 서둘러 대처하는 게 좋다. 미국 건강포털 '웹엠디(WebMD)’에 따르면 만성 염증의 주요 적신호로는 어지럼증 및 몸의 균형감각 상실, 인슐린 저항성 증가, 근육 약화, 설사, 허리통증, 피로감, 팔다리 발진, 동맥경화, 혈액 응고, 안구건조증, 기억력∙사고력 저하 등을 꼽
홍석천 "죽을 확률 90%"...‘이것’ 걸려 수술까지, 뭐길래?
방송인 홍석천이 패혈증에 걸려 죽을 뻔했던 사연을 공개했다. 최근 홍석천은 한 유튜브 채널에 출연해 패혈증에 걸려 수술까지 받은 이야기를 했다. 그는 “코로나 터지기 1년 전에 패혈증에 걸렸었다”며 “몸 안에 염증이 곪아 터지기 전까지 모르고 있었다”고 말했다. 그는 “한 일주일 동안 몸이 너무 아팠는데 운영하던 가게가 너무 바빠 병원갈 생각을 안하고 약만
헬리코박터 감염 위궤양 환자, 치매 위험 3배 높아
위암을 유발하는 주요 원인 중 하나인 헬리코박터균 감염이 치매 발병 위험을 3개 가량 높인다는 연구 결과가 나왔다. 헬리코박터균 제거 치료를 제때 하지 않아도 치매 발병률이 2배나 높아져 적기 치료의 중요성도 재차 확인됐다. 13일 가톨릭중앙의료원에 따르면, 강동우 서울성모병원 정신건강의학과 교수와 임현국 여의도성모병원 뇌건강센터 교수팀은 최근 이같은 연구
"요즘 소변 후 왜 냄새가?"... '이런 냄새' 나면 의심해야 할 질환들
소변을 볼 때 가끔 냄새가 나는 경우가 있다. 사실 소변 냄새는 우리 몸 내부 상태에 대한 중요한 정보를 알려준다. 미국 클리브랜드 클리닉 비뇨기과 전문의 페타르 바지크(Petar Bajic) 박사는 소변 냄새는 우리 몸 상태를 알려주는 신호이기에 잘 관찰해야 한다고 설명했다. 바지크 박사의 조언을 토대로 소변 냄새의 원인과 그 의미를 알아본다. 소변에서
65세 이상 女, '이 두가지' 운동... "혈압 낮추고 동맥 지킨다"
높은 강도로 짧게 운동한 뒤 짧게 휴식을 취하는 과정을 반복하는 운동 방식을 ‘고강도 인터벌 운동(HIT, High-intensity Interval Training)’이라고 한다. 나이든 여성이 ‘고강도 인터벌 운동’과 근육을 강화하는 운동(근력운동, 저항운동)을 함께 하면, 이 두 가지를 따로 따로 하는 것보다 혈압을 낮추고 딱딱해진 동맥을 부드럽게 만
“우연일까?” 대장암·유방암 번갈아 걸린 이유가... 가장 나쁜 식습관은?
암 발생에는 흡연, 식습관, 음주, 비만, 감염, 운동 부족 외에도 유전적 요인이 5~10% 작용할 수 있다. 대장암이나 난소암에 걸렸던 사람이 또 다시 유방암에 걸리는 경우가 있다. 운이 없었던 것일까? 이 암들은 같은 유전자를 공유하는 경향이 있다. 또 암을 앓았던 사람이 나쁜 생활 습관을 바꾸지 않으면 다른 암에 걸릴 가능성도 있다. 암
"밥맛을 잃었다"...식욕 뚝 떨어지면 "어디 아프단 신호?"
장시간 운동을 했는데도 배고픔을 전혀 느끼지 않는 날이 있다. 식욕이 부족하다는 것은 몸에 문제가 있다는 것을 의미할까, 아니면 별 문제가 없는 것일까. 미국 남성 건강지 ‘멘즈헬스(Men’sHealth)’에 따르면 배고픔은 내부적, 외부적 요인에 의해 결정된다. 일시적으로 식욕을 잃는다면 해롭지 않지만 주의가 필요한 경우도 있다. 전문가들은 “정기적으로
"한번도 담배 피운 적 없어도"...'이것' 3년 이상 女폐암 일으켜
지속적인 기침, 흉부 감염, 가슴이나 어깨 통증 등이 징후인 폐암의 약 70%는 흡연으로 발생한다. 다른 위험 요인으로는 라돈 가스 노출, 특정 화학 물질, 가족의 폐암 병력 등이 있다. 흡연은 폐암의 가장 큰 위험 요인이지만, 흡연을 한 번도 해본 적이 없는 데도 이 질병으로 사망하는 사람도 매년 수 천명으로 추산된다. 2017년 연구에 따르면 2008년
“달고 짠 추석 음식”...몸속 나트륨 빼려면 ‘이것’ 마셔라?
먹을거리가 풍성한 추석이 다가왔다. 갈비찜, 전 등 다양한 음식을 나누면서 즐겁게 보내는 날이지만 과다 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 오랜만에 만난 가족이나 친구와 함께하는 자리에서는 과식, 과음하기 쉬운데 무턱대고 먹은 음식이 건강에 적신호를 켤 수 있다. 추석 음식은 대부분 기름지고 열량과 나트륨 함량이 높다. 이런 음식을 한 번에 많이 먹으면 체중