건강뉴스
살 뺄 때 식단...영양 따질까? 칼로리 따질까?
다이어트를 하는 데는 다양한 방법이 있다. 방법도 다양하고 접할 수 있는 정보도 많으니 체중 감량을 하려는 사람은 어떤 방식이 자신에게 가장 잘 맞을까 결정을 내리기가 쉽지 않다. 크게 보면 칼로리 섭취를 줄이는 데 집중할 수도 있고, 어떤 음식을 먹을까를 신경 쓰며 영양을 개선하는 데 집중할 수도 있다. 영양과 칼로리 계산, 체중 감량에 있어 각 방법의
몸 뻣뻣한 女, 유연한 사람보다 사망 위험 5배 높다
유연성이 향상되면 사망률이 크게 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 《스칸디나비아 스포츠 의학 및 과학 저널(The Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports)에 실린 연구에 따르면 신체적 유연성은 중년 개인의 장수에 중요한 요인이 될 수 있는 것으로 나타났다. 브라질 클리니멕스(Clinimex) 클리
"8개월만에 40kg 빼"...하루 과자 4봉지씩 먹던 130kg 女, 비결 보니
두 아이의 엄마인 한 여성이 과자 중독을 극복하고 8개월 만에 40kg 가까이 감량한 사연이 소개됐다. 그의 성공 비결은 건강한 식습관이다. 좋아하던 과자는 저칼로리 버전으로 바꾸고 먹는 양을 줄였다. 영국 일간 더미러에 의하면, 하트퍼드셔에 사는 리사 버넷(43)은 가족 몰래 짭짤한 감자칩 과자를 매일 4봉지씩 먹을 정도로 과자를 좋아했다. 뿐만 아니라
"남자는 아파도 참는다?"...무시했다 큰일 날 男질병 8
우리 몸은 시간이 지나면서 병들고 약해지기 마련이다. 그러나 신체 수명을 얼마나 오래 지속하는가는 결국 ‘나 자신’에게 달려 있다. 건강에 신경을 쓰고 몸을 잘 관리하면 수명을 단축시킬 수 있는 문제를 피하거나 최소화할 수 있다. 그러나 여성과 달리 남성들은 이런 일을 무시하는 경향이 있다. 지난해 미국 클리블랜드 클리닉이 조사한 바에 따르면, 남성들은 건
식품에 3600개 넘는 화학물질 침투... "79종은 생식기 위협한다"
세계적으로 식품의 저장, 처리, 포장 과정에서 3600개 이상의 화학물질이 식품에 침투한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 그 중 79종은 암, 유전자 돌연변이, 내분비 및 생식 문제를 일으키는 것으로 보고된 화학 물질이다. 16일(현지시간) 《노출 과학 및 환경 역학(Exposure Science & Environmental Epidemiology)》
"온몸 불타듯 화끈, 왼쪽 눈 실명"...'이 약' 먹은 수영복 모델에게 무슨 일?
항생제에 대한 알레르기 반응으로 얼굴과 몸에 발진이 생기고 왼쪽 눈까지 보이지 않게 된 여성의 사연이 소개됐다. 처음 항생제 투여 후 증상이 악화됐음에도 그는 이후 두 차례나 더 같은 항생제를 처방 받았다. 미국 일간 뉴욕포스트 보도에 의하면, 태국에 사는 사시난 추엔로상(31)은 올해 6월 18일 목이 아프고 눈이 충혈되는 증상으로 방콕의 한 병원을 찾았
"여성이 남성보다 PTSD 유전적 위험 높아"
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 외상적 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생하는 정신 질환이다. PTSD가 있는 개인은 종종 플래시백, 악몽, 불안 및 감정적 무감각과 같은 고통스러운 증상을 겪는다. PTSD는 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만, 근본적인 유전적 위험은 여성에게 더 강할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《미국 정신의학 저널(The Amer
“근육 지키면서 효과적으로 살 뺀다”... 가장 좋은 식습관은?
추석 연휴가 끝나면서 다시 체중 조절에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식 조절, 운동이 좋다는 것은 알고 있지만 효과적인 방법이 문제다. 무턱대고 음식 섭취만 크게 줄이면 후유증에 시달리기 쉽다. 살을 빼더라도 근육까지 크게 감소하면 안 된다. 건강하게 살을 빼는 방법에 대해 다시 알아보자. 세끼에 나눠서 단백질 먹어야... 유산소+근력 운동 병
젊은 파킨슨 환자 늘어나는 이유...의외로 ‘이것’ 때문?
파킨슨병은 전 세계에서 가장 빠르게 증가하고 있는 신경계 질환으로, 70세 이상 인구의 2%가 영향을 받고 있으며 향후 20년 안에 그 수가 세 배로 늘어날 것으로 예상됩니다. 자동차 배기가스나 타는 나무에서 나오는 미세한 연기 입자에 노출되면 신체에 염증이 생겨 파킨슨병에 걸릴 수 있는 것으로 알려져 있다. 뇌세포가 손상돼 발생하는 파킨슨병을 앓는 사람
"털 한번 잘못 밀었다가 염증이 확~"...면도할까? 왁싱할까?
매끄러운 다리, 깨끗한 겨드랑이, 잔털을 제거한 얼굴 등. 남녀노소 다양한 목적에 따라 제모를 한다. 사람마다 이유는 다양하겠지만 무엇보다 중요한 것은 안전하게 제모하는 법을 아는 것이다. 면도는 털을 단순히 자르는 반면, 왁싱은 모근까지 털을 뽑아내기 때문에 부위 별로 적절한 방법을 아는 것이 중요하다. 모든 요소를 고려했을 때 어떤 제모방법이 더 나은