정신건강
'팍팍한 사회탓?'...명절, 20대 가장 많이 고향 내려간다
올 설날에 국민 2명 중 1명이 고향을 찾을 것이라는 조사 결과가 나왔다. 연령별로는 20대가 가장 많이 연휴 중 고향에 내려가는 것으로 나타났다. 온라인 조사 기관 피앰아이가 전국 만 20~69세 남녀 3000명을 대상으로 '설 연휴 귀향 여부' 여론조사를 실시한 결과를 지난 5일 발표했다. 고향 방문을 계획하고 있다고 답한 사람은 전체의 54.5%(16
치매일까 싶을 때?... '이렇게' 먹으면 '총명' 유지
건강한 식사의 대명사가 된 지중해식 식단이 알츠하이머병의 진행을 늦춘다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 특정 영양소나 식품에 초점을 맞추는 대신 품질에 초점을 맞춘다. 과일, 야채, 해산물, 올리브오일 및 통곡물과 같은 다양한 음식으로 접시를 채우도록 강조하는 식단이다. 미국의사협회가 발간하는 학술지의 하나인 《미국의사협회저널 신경학(JAMA Neu
“자랑 그만 봤으면”...이 사람 SNS 보면 왜 기분 나빠질까?
“소셜 미디어(SNS)에 안 올렸으면 인생이 편했을 텐 데...” SNS에 게시한 글, 사진 하나 때문에 곤경에 처한 사람들이 많다. 정치인, 기업인, 공무원, 청소년까지 무심코 올린 게시물로 인해 큰 어려움을 겪는 경우가 있다. 이미지 추락은 물론 법적 처벌, 거액의 배상금을 물기도 한다. 주로 ‘자랑질’ 때문이다. 사전적 의미는 ‘남에게 드
잔소리 누가 더 많이 할까?...아내 vs 남편의 반응은?
잔소리의 사전적 의미는 ‘듣기 싫게 필요 이상으로 참견하는 말’이다. ‘꾸중’의 의미도 담겨있다. 그렇다면 ‘조언’과는 어떻게 다를까? 같은 말이지만 듣는 상대의 마음에 따라 결정된다는 우스갯소리가 있다. 결국 꼭 지금 해야 될 말인지 곰곰이 생각하고 얘기하는 것이 중요하다. 나는 조언을 하는 것일까? 잔소리를 하는 것일까? “또 치약 중간부터 짰어” vs
스스로를 해치는 '자해'...이런 특징 있으면 더 위험
기저질환을 가진 자해 환자도 자살 고위험군으로 분류될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 자신의 몸에 고의적으로 상처를 입히거나 자신을 해롭게 하는 자해는 자살로 이어질 위험이 매우 크다. 국외 한 연구에서는 약 30배 정도가 높은 것으로 나타나기도 했다 . 그럼에도 불구하고 그동안 국내에선 자해 환자 중 자살 고위험군 환자를 선별해 내는 구체적인
하루 게임 4시간↑?...자제력 잃고 '뇌 기능'도 떨어져
인터넷 게임 이용을 스스로 조절하지 못하는 중독 증상이 실제 뇌 기능의 저하를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 따라서, 게임이 건강한 취미로 자리 잡기 위해선 스스로 적정 시간을 이용하려는 노력이 필요하단 조언이다. 최근 삼성서울병원 정신건강의학과 최정석 교수팀은 인터넷 게임에 중독 증상이 의심되는 환자 26명을 대상으로 실제 뇌의 영향을 확인하는
진단 뒤 자살사망까지 4.5년...우울증 조기 개입 중요한 이유
자살사망자 중 우울장애 진단을 받았던 이들이 진단이후 사망까지 걸리는 기간이 평균 4.5년에 불과한 것으로 나타났다. 한국생명존중희망재단이 최근 발표한 '우울장애 진단-자살사망 기간에 영향을 미치는 요인 연구' 보고서에 따르면 전체연구 대상자의 11%는 우울장애 진단을 받고 1개월 이내 자살사망 했으며, 전체의 3분의 1이 1년 이내에 자살한 것으로 나타났
회사는 전쟁터...男 우울증 위험 5배 높이는 것?
한국사회에서 직장 내 괴롭힘으로 인한 우울증 발병 위험이 여성보다 남성에게서 더 높은 것으로 나타났다. 남성들의 경우 '고령-고학력-고소득'일수록 직장 내 괴롭힘을 당하며, 이로 인한 정신적 타격을 심하게 입는 것으로 나타났다. 강북삼성병원 정신건강의학과 조성준 교수와 일산차병원 정슬아·김민경 교수팀은 2020년~2022년 사이 강북삼성병원 기업정신건강연구
추운 날 '따뜻한 핫초코' 한 잔...노인 '정신에너지' 높인다?
추운 겨울 몸을 녹이기 위해 많이 마시는 코코아(핫초코)가 노인의 인지 기능 등 정신에너지 활성화에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 코코아에 들어있는 초롤릿의 풍부한 폴리바놀 성분 덕분이다. 학술지 《미국 임상 영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 하루 500mg의 코코아 플라