음식

체중의 변화에 생각해 볼 것 5가지

60세 이후 병이 없어도 노화로 근육이 줄어 매년 평균 0.5% 정도 체중 감소

수박, 고구마 줄기.. 염증 줄이는 음식 5가지

들깨(들기름)은 불포화지방산이 많아 몸속 염증 완화

풋고추에 된장, 보리밥.. 과거 대장암 적었던 이유가?

콩으로 만든 된장은 단백질이 풍부해 근육을 지키는데 도움이 된다.

보리차의 건강 효과.. 아기, 암 환자도 마시는 이유?

보리차, 몸속에서 저분자 지방산으로 분해되어 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제

40~50대 여성이 절반 이상, 꼭 살펴야 할 암 5가지

음식 관련성이 높은 위암, 대장암에 비해 유방암, 난소암 등은 호르몬 관련성으로 40~50대 환자가 많다.

"남편은 살림하고 저는 당구만 쳤어요".. 또 꿈 이루다

살림 도맡고 지원한 남편에게 우승 공 돌려

갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은?

친숙한 과일 사과도 혈관 보호. 뇌졸중 예방에 좋아

중년 여성의 췌장암 증가..어떤 식습관이 작용할까?

혈당을 수시로 체크하면서 주치의와 당뇨 상황과 췌장암에 대해 긴밀하게 상담하는 게 좋다.

설렁탕에 소금 안 넣었더니, 몸에 큰 변화가?

빠르게 걷기 등 유산소 운동... 혈압 낮춘다

중년의 몸 지키는 일상의 작은 습관들

가벼운 물건이라도 허리를 굽히지만 말고 다리까지 굽혀 허리에 가해지는 힘을 분산시키는 게 안전하다.