음식

중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은?

중년에는 음식 선택에 신중해야... 콩 음식, 사과, 양파, 올리브유-들기름, 생선 등

남편이 피우는 담배연기에도...중년 여성 혈압오른다?

중년 여성이 혈압 높아지는 것은 호르몬 탓?...선제적으로 혈압 관리해야

혈관에 좋은 올리브유, 체중 감량에 어떤 영향?

채소 샐러드에는 역시 드레싱 소스?... 열량 과다 섭취할 수 있어

췌장암 위험 높이는 '이것', 나에게 해당하는 것은?

췌장암 위험 요인은 1) 흡연-간접 흡연 노출 2) 당뇨병이 갑자기 생겼거나 혈당 조절이 쉽지 않은 경우 3) 지속적인 만성 췌장염 4) 가족력 5) 포화지방 과도 섭취 등 식단 등이다.

살 빼면서 마음껏 먹을 수 있는 효율 높은 음식 5

양배추, 열량 낮고 포만감... 위 점막 보호, 몸속 지방 배출 효과

삼겹살만 먹었더니.. 마늘·양파·상추 곁들이는 이유?

양파, 마늘 ... 고기의 지방, 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것 억제

음식은 줄여도 못 끊는 커피... 체중 감량에 어떤 영향?

다이어트 중 공복에는 위염, 위궤양 위험

폭염에 탈모 걱정, 왜?.. “남자도 양산 쓰세요”

탈모는 유전의 영향이 크지만 자외선, 음식, 환경 등의 영향도 무시할 수 없다. 탈모는 남녀, 나이를 가리지 않는다. 대개 머리 한 가운데 정수리 부위의 머리털이 빠지고 가늘어진다. 폭염이 이어지면서 자외선에 의한 탈모가 주목받고 있다. 어떤 영향을 미칠까? ◆ 폭염에 강한 자외선까지... 모발 손상, 탈모 위험 높인다 자외선은 피부 노화의 주범이다. 두피

50대 여성의 혹독한 다이어트 성공, 어떻게 먹었나?

하루 1~2 끼 안 먹는 다이어트.. 당뇨병 환자는 저혈당 위험, 몸 상태 잘 살펴야

폭염에 오이냉국 vs 콩나물냉국, 뜻밖의 효능?

오이 냉국의 식초... 살균 작용, 장염 예방, 노폐물 배출에 기여