운동

혈전 생기고 체중 느는 최악의 생활습관은?

통계청 사망 원인 통계(2020년)에 따르면 심장혈관 질환에 의한 사망률은 암에 이어 두 번째로 높다.

뼈·관절 망치는 가장 나쁜 생활습관은?

무릎 관절염은 나이, 여성, 체중이 주된 원인

혈압-혈당 올리고 살찌는 최악의 생활습관은?

비계 많은 삼겹살-내장 줄이고 과자-빵도 절제해야

장 나빠지고 살 찌는 최악의 식사 습관은?

종일 앉아 있고 몸을 움직이지 않으면 장의 연동운동이 감소해 대장암 위험 높아져

뇌 혈관 나빠지고 살도 찌는 최악의 생활습관은?

뇌졸중 주요 증상은?... 몸의 한쪽 마비, 언어장애 등

혈압 오르고 살 찌는 가장 나쁜 생활습관은?

칼륨 많은 생채소 식탁에... 걷기 등 유산소 운동 먼저

췌장 나빠지고 살도 찌는 가장 위험한 생활습관은?

부모, 형제, 자매 등 직계 가족 중 50세 이전에 췌장암에 걸린 사람이 한 명 이상 있거나, 나이와 상관없이 췌장암 환자가 둘 이상 있다면 가족성 췌장암이 아닌지 의심해야

체중 늘고 혈당 올리는 뜻밖의 식사 습관은?

건강에는 생채소-과일이 가장 효율적. 과일 등 음식을 갈아서 액체로 먹는 경우 혈당 상승이 더 빠르고 인슐린이 혈당을 조절하는 과정에서 지방이 쌓일 수 있어

간 나빠지고 살도 찐 뜻밖의 식사 습관은?

지방간, 위험한 간경변증, 간암으로 발전할 가능성도

체중 늘고 피 탁해진 뜻밖의 식사 습관은?

지방 뿐 아니라 탄수화물 너무 많이 먹으면 피 탁해져