운동

나는 아프지 않고 죽을 수 있을까?

100세를 살아도 아파서 누워 지내는 기간이 길면 장수의 의미가 사라진다. 가장 가까운 가족들의 고통이 뒤따를 수밖에 없다.

갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은?

혈중 콜레스테롤이 자연적으로 증가하는 갱년기에 젊을 때처럼 고열량-고지방 음식을 즐기면 위험도가 크게 높아진다

신장 건강 해치고 살찌는 위험한 생활 습관은?

높은 온도에서 고기나 생선 바짝 구우면 발암 물질인 HCAs(헤테로사이클릭아민) 생성

중년이 혈당 조절 못하면 ‘이 병’ 위험 3배, 음식은?

혈당 관리 어떻게?... 포화 지방 덜 먹고 vs 채소-과일 많이 먹고

대장·위·유방암 위험 높이고 살찌는 나쁜 식습관은?

술(알코올)은 매우 중요한 유방암 위험 요인이다. 알코올 섭취가 10g 증가할 때마다 9~11% 정도 유방암 위험이 높아진다.

심장 나빠지고 살찌는 나쁜 식사 습관은?

심부전 증상은 호흡 곤란, 발목 부종, 밤에 소변을 자주 보는 것 등이다.

체중 늘고 고지혈증 생기는 나쁜 식사 습관은?

채소 등 열량 적고 식이섬유 많은 음식 자주 먹고, 포화지방산 많은 고기의 비계 등을 줄여야. 식이섬유는 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮추는 역할.

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은?

상당한 정도의 죽상경화증이 있더라도 증상이 곧바로 나타나지 않아. 혈관의 50% 이상이 좁아지면 피의 흐름이 적어져 가슴 답답함, 통증 등 비로소 증상 발생.

쓸개 나빠지고 살찌는 최악의 식습관은?

여성의 담석증 발생 위험이 높은 이유는 에스트로겐(여성호르몬)의 과다 분비, 호르몬 대체 요법에 의한 호르몬 불균형 등이 영향을 미친 것

콩팥 나빠지고 살찌는 최악의 생활 습관은?

콩팥 검사가 필요한 증상... 손발 부종 등 잘 살펴야