운동

고지혈증 이렇게 없앴더니, 살도 빠진 이유?

고지혈증은 초기에 차단해야 생명을 위협하고 몸의 마비 등을 불러오는 심뇌혈관병 위험을 줄일 수 있다.

과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가?

채소-과일이 좋은 이유... 식이섬유 많아 혈당 내리는 효과

“내 대변과 친해지세요” 대장암 사망률 줄이는 법은?

대장 내시경으로 조기 발견 가능, 여의치 않으면 대변 검사라도 해야

술 안마시니 괜찮다?...지방간 얕보다 '훅' 가! 암 위험 2배

살빼는 방식과 비슷... 소식, 운동으로 체중 줄이면 지방간 감소

암 가족력 있으면 꼭 신경 써야 할 생활 습관 7가지

건강을 위해 소금은 먹어야 한다. 다만 우리나라 사람들은 세계보건기구(WHO)의 권장량(하루 5g)의 2~3배를 먹는 게 문제다.

뇌혈관 살짝 망가져도...혈관성 치매 줄이는 습관은?

위중하지 않은 ‘작은’ 뇌경색이라도 무시하면 안 된다. 철저히 관리해서 재발이나 치매 위험을 차단해야 한다.

증상 없는 ‘염증’ 예방 중요... 좋은 음식 vs 나쁜 습관

질병관리청의 혈관질환 예방 지침에도 콩류를 적정량 먹을 것을 권장하고 있다. 혈관 염증 예방에 도움을 받을 수 있다.

고지혈증있는데 삼겹살 고민...공깃밥 추가는?

포화지방산과 반대의 작용을 하는 불포화 지방산이 풍부한 등 푸른 생선(고등어, 참치 등)과 중성지방을 줄이는 식이섬유가 많은 채소류 충분히 먹어야

대변·소변 변하더니 췌장암... 또 다른 변화는?

흡연은 췌장암 발생의 주요 원인. 금연은 필수이고 남이 피우는 담배 연기도 피해야 한다.

“아침 발기가 사라졌네”...사망 위험까지, 그냥 넘기면 안될 때

50세 이상은 신체적 건강 문제가 발기 부전에 더 큰 영향