다이어트

무가당-무설탕 음료 자주 먹었더니, 체중에 변화가?

공장에서 만든 음료를 살 때는 항상 영양 성분표를 살펴서 당류의 함량을 확인할 필요가 있다.

메밀 자주 먹었더니, 혈액 순환-염증에 변화가?

손상된 간 세포 재생, 노폐물 배출에도 기여

이것 저것 다 피하는데... 내가 살찌는 뜻밖의 이유?

하루 5시간 미만의 수면은 비만 위험도 증가

“집안일은 힘센 남편이 해야”.. 당신 생각은?

세계보건기구(WHO) “청소, 설거지 등 집안일은 건강에 좋은 훌륭한 신체 활동”

요구르트+귀리 먹었더니 콜레스테롤에 변화가?

귀리는 곡류 가운데 가장 많은 단백질... 근육 유지에 도움

며칠 동안 꼼짝 않고 쉬었더니 근육의 변화가?

근육은 몸의 ‘비상 식량’... 혈당 관리, 당뇨병 예방에도 기여

복숭아-두부 함께 먹었더니, 체중의 변화가?

단백질 많은 호두와 노화 늦추는 베타카로틴 풍부한 시금치도 건강에 좋아

술 안 마시는데.. 지방간 얕보면 안 되는 이유 3

지방간-간염-간경변-간암, 연결 고리를 차단해야

미역 오이냉국 꾸준히 먹었더니...체중의 변화가?

미역은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제하고 중금속 등 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다

내장 지방, 염증 원인 중 하나... 어떻게 줄일까?

내장 지방 빼기 위해 채소만 먹으면 빈혈 등 건강 위험