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삼겹살 비계 논란.. 혈관·장 위해 “이 참에 줄여야”

삼겹살... 고기와 비계의 기준-함량에 대한 명확한 기준 없어

녹차·레몬 꾸준히 마셨더니, 노화에 변화가?

녹차의 항산화물질은 비만 예방, 혈관질환 막는 데도 기여

매운 고추 먹었더니, 뇌 노화에 변화가?

고추씨의 불포화 지방산은 몸속 노폐물 걸러주고, 비타민 C는 조리 중 손실량 적어

탄수화물 더 건강하게 먹는 법 5가지

과일, 감자, 고구마 많이 먹는 경우 밥, 면 등 식사량 조절해야

고기·회 옆의 깻잎·상추 먹었더니, 몸의 변화가?

양파, 마늘은 고기 비계 등에 많은 중성지방, 콜레스테롤 줄이는 작용

밤에 먹은 라면이? 얼굴·팔 부으면 뜻밖의 병 신호

당뇨병, 고혈압은 만성 콩팥병의 최대 위험요인. 혈당, 혈압 관리를 잘 해서 신장, 심혈관 등이 나빠지지 않도록 해야.

콩, 견과류 먹었더니.. 혈액·혈관의 변화가?

노란콩, 검은콩, 강낭콩, 두부, 콩나물 등 콩류는 혈압을 낮추고 중성지방을 줄여 혈액·혈관 건강에 좋아

아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가?

검은콩은 항산화 물질이 일반콩 4배, 모발 성장, 혈액-혈관 건강

염증 수치, 강력한 혈관병 신호.. 줄이는 음식들은?

사과의 식이섬유, 뇌졸중 발병률 낮추고 들기름-올리브유의 불포화지방산은 혈관 청소 기능. 양파-마늘의 알리신은 콜레스테롤 줄여 혈관병 예방에 기여.

아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은?

‘비타민 창고’, 피망... 단백질 식품과 영양 균형, 몸속 콜레스테롤 배출