다이어트

물만 먹어도 살찐다? 라면에 밥 말아 먹는 경우

운동 효과... 줄어든 체중을 그대로 유지하는 데 더 효과적

수박의 효능, 염증·유전자에 변화가? 토마토는?

수박은 얼마나 빠른 속도로 혈당을 올리는 지를 살피는 혈당지수(GI)가 72로 높다

근육 유지·염증 예방 돕는 아침 식단은?

생채소와 과일에 혈관 염증 예방에 올리브유를 넣어 먹으면 더욱 좋다.

콩나물냉국의 효능.. 상승효과 내는 음식은?

콩 음식... 혈압 조절, 칼슘 손실 억제, 골다공증 예방과 치료

뇌경색 자주 재발, 가족도 비상.. 예방에 좋은 음식은?

뇌경색 5년 이후 재발률 19~42%... 1년 이내 재발 위험 높아

또 과식.. 식탐을 어떻게? “식사 전 사과 어때요?”

혈당 빨리 올라가면 살 찌는 이유가?... 인슐린이 지방 축적

고기는 무조건 피하라? 고지혈증 예방-치료 식사법은?

탄수화물도 먹어야... 하루 에너지의 65% 이내지만, 50%대까지도

라면·과자·빵값 줄줄이 인하.. 몸에 좋은 채소·과일은?

건강에 좋은 채소·과일도 가격 때문에... 효능 알면서도 구입 망설여

방광 위해 ‘이 음식’ 많이 먹었더니, 살도 빠진 이유는?

푸른 잎 채소-브로콜리 등 십자화과 채소... 방광암 위험 절반 낮춘다

사과도? 탄수화물 천천히 흡수하는 음식 5

사과, 바나나, 강낭콩, 보리... 포도당 천천히 흡수해 혈당 조절 효과