다이어트

내장 지방, 염증 원인 중 하나... 어떻게 줄일까?

내장 지방 빼기 위해 채소만 먹으면 빈혈 등 건강 위험

열무보리밥 자주 먹었더니 체중에 변화가?

신장 나쁜 사람은 칼륨 많은 열무보리밥 섭취 자제

갱년기 여성의 심근경색증 증가, 무엇을 먹을까?

아버지가 심장병 앓았다면 본인도 유전 의식해 꾸준히 관리해야

라면에 김치 자주 먹었더니...체중의 변화가?

외식으로 라면, 짬뽕 먹을 경우 국물 남기는 게 좋아

남성의 2배...중년 여성에 왜 담석증 많을까?

담석증 증상은? 복통이 5시간 이상 지속되거나 메스꺼움과 구토 증상, 열이 나고 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달도 나타난다.

"반찬 먼저 공기밥 나중"...혈당관리 비결 여기 있었네

폭염으로 외출을 자제하면서 혈당·체중 관리에 비상이 갈렸다. 집에만 있었던 코로나19 대유행 시기가 생각난다. 운동 시간이 줄어 혈당이 오르고 뱃살이 늘고 있다. 집에서 혈당·체중 조절에 도움이 되는 방법은 없을까? 음식의 ‘당 지수’ 다시 보기... 혈당 빨리 올리고 살 찔 위험 혈당 지수(GI)는 음식이 소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당(탄수화물

장에 좋은 유산균, 체중 감량에 도움이 될까?

일반 요구르트는 제품 영양표시에서 포화지방 등 살펴야

중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은?

중년에는 음식 선택에 신중해야... 콩 음식, 사과, 양파, 올리브유-들기름, 생선 등

남편이 피우는 담배연기에도...중년 여성 혈압오른다?

중년 여성이 혈압 높아지는 것은 호르몬 탓?...선제적으로 혈압 관리해야

혈관에 좋은 올리브유, 체중 감량에 어떤 영향?

채소 샐러드에는 역시 드레싱 소스?... 열량 과다 섭취할 수 있어