다이어트

피부는 신경쓰면서... 더 늙어가는 몸 속 노화는?

  내가 나이 들었다는 것을 처음 느끼는 증상은 노안일 것이다. 돋보기를 떠올리는 순간 씁쓸해진다. 우리 몸은 30대 후반부터 급속히 노화의 과정을 겪는다. 갱년기도 노화의 과정이다. 남성도 겪지만 여성처럼 심하지 않아 방심하기 쉽다. 몸의 노화에 대해 다시 알아보자. 안구 건조, 시린 이, 가려움증... 몸 곳곳의 노화 현상들 눈이 퍽퍽해져 불편

무가당-무설탕 음료 자주 먹었더니, 체중에 변화가?

공장에서 만든 음료를 살 때는 항상 영양 성분표를 살펴서 당류의 함량을 확인할 필요가 있다.

메밀 자주 먹었더니, 혈액 순환-염증에 변화가?

손상된 간 세포 재생, 노폐물 배출에도 기여

이것 저것 다 피하는데... 내가 살찌는 뜻밖의 이유?

하루 5시간 미만의 수면은 비만 위험도 증가

“집안일은 힘센 남편이 해야”.. 당신 생각은?

세계보건기구(WHO) “청소, 설거지 등 집안일은 건강에 좋은 훌륭한 신체 활동”

요구르트+귀리 먹었더니 콜레스테롤에 변화가?

귀리는 곡류 가운데 가장 많은 단백질... 근육 유지에 도움

며칠 동안 꼼짝 않고 쉬었더니 근육의 변화가?

근육은 몸의 ‘비상 식량’... 혈당 관리, 당뇨병 예방에도 기여

복숭아-두부 함께 먹었더니, 체중의 변화가?

단백질 많은 호두와 노화 늦추는 베타카로틴 풍부한 시금치도 건강에 좋아

술 안 마시는데.. 지방간 얕보면 안 되는 이유 3

지방간-간염-간경변-간암, 연결 고리를 차단해야

미역 오이냉국 꾸준히 먹었더니...체중의 변화가?

미역은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제하고 중금속 등 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다