다이어트

‘연근’ 꾸준히 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가?

당근, 호박과 같이 먹으면 영양 면에서 시너지효과

당근과 함께, 좋은 음식 vs 피해야 할 음식

베타카로틴, 채소 중 가장 많아... 껍질째 기름과 함께 요리

‘단맛’ 못 참았더니, 뇌 노화의 변화가?

과도한 당 섭취, 비만-뇌 장애 등의 원인. 일상에서 단 음식 줄여야

배추·무 함께 꾸준히 먹었더니, ‘간’에 변화가?

생배추 + 무... 아침 건강식-오후 간식으로 활용 가능

삼겹살 비계 논란.. 혈관·장 위해 “이 참에 줄여야”

삼겹살... 고기와 비계의 기준-함량에 대한 명확한 기준 없어

녹차·레몬 꾸준히 마셨더니, 노화에 변화가?

녹차의 항산화물질은 비만 예방, 혈관질환 막는 데도 기여

매운 고추 먹었더니, 뇌 노화에 변화가?

고추씨의 불포화 지방산은 몸속 노폐물 걸러주고, 비타민 C는 조리 중 손실량 적어

탄수화물 더 건강하게 먹는 법 5가지

과일, 감자, 고구마 많이 먹는 경우 밥, 면 등 식사량 조절해야

고기·회 옆의 깻잎·상추 먹었더니, 몸의 변화가?

양파, 마늘은 고기 비계 등에 많은 중성지방, 콜레스테롤 줄이는 작용

밤에 먹은 라면이? 얼굴·팔 부으면 뜻밖의 병 신호

당뇨병, 고혈압은 만성 콩팥병의 최대 위험요인. 혈당, 혈압 관리를 잘 해서 신장, 심혈관 등이 나빠지지 않도록 해야.