다이어트

중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은?

중년에는 음식 선택에 신중해야... 콩 음식, 사과, 양파, 올리브유-들기름, 생선 등

남편이 피우는 담배연기에도...중년 여성 혈압오른다?

중년 여성이 혈압 높아지는 것은 호르몬 탓?...선제적으로 혈압 관리해야

혈관에 좋은 올리브유, 체중 감량에 어떤 영향?

채소 샐러드에는 역시 드레싱 소스?... 열량 과다 섭취할 수 있어

췌장암 위험 높이는 '이것', 나에게 해당하는 것은?

췌장암 위험 요인은 1) 흡연-간접 흡연 노출 2) 당뇨병이 갑자기 생겼거나 혈당 조절이 쉽지 않은 경우 3) 지속적인 만성 췌장염 4) 가족력 5) 포화지방 과도 섭취 등 식단 등이다.

살 빼면서 마음껏 먹을 수 있는 효율 높은 음식 5

양배추, 열량 낮고 포만감... 위 점막 보호, 몸속 지방 배출 효과

삼겹살만 먹었더니.. 마늘·양파·상추 곁들이는 이유?

양파, 마늘 ... 고기의 지방, 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것 억제

음식은 줄여도 못 끊는 커피... 체중 감량에 어떤 영향?

다이어트 중 공복에는 위염, 위궤양 위험

50대 여성의 혹독한 다이어트 성공, 어떻게 먹었나?

하루 1~2 끼 안 먹는 다이어트.. 당뇨병 환자는 저혈당 위험, 몸 상태 잘 살펴야

폭염에 오이냉국 vs 콩나물냉국, 뜻밖의 효능?

오이 냉국의 식초... 살균 작용, 장염 예방, 노폐물 배출에 기여

김치만? 배추로 전·국 만들었더니, 달라진 것은?

생배추를 간식으로 활용하면 열량 매우 낮아 다이어트에 도움, 장 청소 효과