다이어트

복숭아-두부 함께 먹었더니, 체중의 변화가?

단백질 많은 호두와 노화 늦추는 베타카로틴 풍부한 시금치도 건강에 좋아

술 안 마시는데.. 지방간 얕보면 안 되는 이유 3

지방간-간염-간경변-간암, 연결 고리를 차단해야

미역 오이냉국 꾸준히 먹었더니...체중의 변화가?

미역은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제하고 중금속 등 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다

내장 지방, 염증 원인 중 하나... 어떻게 줄일까?

내장 지방 빼기 위해 채소만 먹으면 빈혈 등 건강 위험

열무보리밥 자주 먹었더니 체중에 변화가?

신장 나쁜 사람은 칼륨 많은 열무보리밥 섭취 자제

갱년기 여성의 심근경색증 증가, 무엇을 먹을까?

아버지가 심장병 앓았다면 본인도 유전 의식해 꾸준히 관리해야

라면에 김치 자주 먹었더니...체중의 변화가?

외식으로 라면, 짬뽕 먹을 경우 국물 남기는 게 좋아

남성의 2배...중년 여성에 왜 담석증 많을까?

담석증 증상은? 복통이 5시간 이상 지속되거나 메스꺼움과 구토 증상, 열이 나고 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달도 나타난다.

"반찬 먼저 공기밥 나중"...혈당관리 비결 여기 있었네

폭염으로 외출을 자제하면서 혈당·체중 관리에 비상이 갈렸다. 집에만 있었던 코로나19 대유행 시기가 생각난다. 운동 시간이 줄어 혈당이 오르고 뱃살이 늘고 있다. 집에서 혈당·체중 조절에 도움이 되는 방법은 없을까? 음식의 ‘당 지수’ 다시 보기... 혈당 빨리 올리고 살 찔 위험 혈당 지수(GI)는 음식이 소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당(탄수화물

장에 좋은 유산균, 체중 감량에 도움이 될까?

일반 요구르트는 제품 영양표시에서 포화지방 등 살펴야