<송근암의 영양칼럼>
우리나라에서 가장 흔한 암중 하나인 위암은 내시경 시술 혹은 외과적 수술로 완치되어 생존율이 급격히 증가하고 있다. 최근 국가암등록통계에 의하면 위암의 5년 생존율이 74.4%에 이른다. 이는 증상이 없더라도 2년에 한번 건강검진 위내시경 검사로 위암이 시작단계에서
식물성 단백질 섭취가 인슐린 저항성이 커서 발생하는 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.
핀란드대학교 연구팀이 학술지 ‘영국영양학저널’에 발표한 내용에 따르면, 단백질 공급원을 육류에서 식물로 바꿨을 때 제2형 당뇨병을 예방하는 효과가 있었다.
주중에 쌓인 스트레스 어떻게 푸시나요? 먹는 걸로 풀면 살찌고, 과음도 안 좋고 밖에 나가자니 미세먼지도 많고 참 제약이 많습니다.
그럴 때는 집에서 감동적인 영화나 드라마를 보며 눈물 흘려보세요. 미국 오클라호마대학교 심리학과에서 진행한 연구에 따르면 영화나 드라마를 보고 울
