콜레스테롤은 우리에게 꼭 필요한 영양소지만 필요 이상으로 많아지면 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 등 각종 질병이 발생하기 때문에 관리가 필요합니다. 특히 콜레스테롤을 관리하기 위해서는 식습관을 개선하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 먼저 적정한 콜레스테롤 수치를 유지하려면 식습관에 신경을 써야 합
서울 상암동에 사는 주부 이혜경(가명) 씨는 얼마 전 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 증후군)로 진단 받은 첫째 딸을 데리고 상담을 2번 다녀왔다.
소아정신과 전문의는 지속적인 상담과 치료약 복용이 필요하다고 진단했다. 다른 치료 방법이 없을지 고민하던 이 씨는 인터넷을 찾아 꽤 전문성 있어
올해는 장마가 제법 극성을 부렸는데요. 이로 인해 매우 습하고 더운 날씨가 이어지고 있습니다. 이런 기후는 벌레가 활동하기 좋은 환경 조건이기도 합니다. 모기, 살인진드기 등을 주의해야 할 때란 의미죠. 질병관리본부는 올 하반기 주의해야 할 질병으로 살인진드기와 털진드기로 인한 질병들을 포함시켰습니
2018학년도 대학수학능력시험이 100여 일 앞으로 다가왔다. 수험생은 오는 11월 16일 치러지는 수능을 위해 무더위 속에서도 긴장감을 늦추지 않고 있다. 특히 이 시기는 몸과 마음이 지치기 쉬워 정신·육체적 건강 관리가 무엇보다 중요하다.
공부에 전념하고자 집중력 향상과 컨디
땀이 쏟아지는 여름, 다한증까지 있으면 보통 고생이 아닌데요. 인천성모병원 흉부외과 정진용 교수를 통해 다한증 자가 진단 방법을 알아보아요. - 손, 발, 겨드랑이, 얼굴 등 국소부위에 땀이 많이 난다. - 양쪽이 비교적 대칭적으로 땀이 난다. - 주 1회 이상 과도한 땀이 난다. - 25세미만 증
더운 날씨로 잠을 설쳐 아침시간이 개운하지 않은 요즘입니다. 이럴 땐 활기를 북돋우는 몇 가지 간단한 방법들이 있어요. 우선 알람 전략, 일명 ‘스누즈’라고 불리는 방법인데요. 알람을 5분 간격으로 여러 차례 울리도록 맞춰둔 뒤 자신이 일어나기 쉬운 순간 기상하는 전략입니다. 단번에 일어나는 걸 더
열대야 때문에 잠 못 이루는 분들 많죠? 양질의 수면을 위해서는 잠자는 환경을 개선하는 것도 중요합니다. 침실은 조용하고 서늘하게, 안락하고 깨끗하게 만들어야 한답니다. 가장 중요한 것은 빛이 들지 않도록 하는 거예요. 잘 때는 반드시 주변의 모든 빛을 끄고, 밖에서 오는 빛을 차단하도록 커튼을 치는 것
온라인 마케팅에 혁신의 바람이 불고 있다.
온라인 마케팅의 한계를 지적하는 목소리가 여기저기서 나오고 있다. 예전처럼 체험단 , 파워 블로거 몇 명만을 이용하여 홍보하는 방법으로는 그 효과가 해마다 떨어지고 있기 때문이다. 몇몇 대형 포털 사이트의 검색에 의존하던 방법에서 페이스북, 인스타그
뭔가 자꾸 깜빡깜빡한다거나 했던 말을 자주 반복한다거나 물건을 잘 잃어버린다면 기억력에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다. 과로에 시달리거나 스트레스가 많아 나타나는 일시적인 문제일 수도 있지만 노년기에 가까운 나이라면 노화로 인한 기억력 감퇴일 수 있습니다. 자신의 기억력이 걱정된다
