오십대가 된 어느 가을날, 문득 세 가지를 깨달았다. 이 세 가지를 깨닫는 순간, 나는 내가 어떻게 살아야 행복해지는가를 알게 되었다.
첫째는, 내가 상상하는 것보다 세상 사람들은 나에 대해 큰 관심이 없다는 사실이다.
둘째는, 이 세상 모든 사람이 나를 좋아하지 않아도 된다는 깨달음이다
누구나 한번쯤 욱하거나 분노가 치밀어 오른 적이 있을 텐데요. 간혹 한 번씩 화를 내는 것은 정상적인 감정 표현입니다. 하지만 극단적이거나 자주 터뜨리는 분노는 심장마비의 위험을 높인다는 연구 결과가 있을 정도로 위험합니다. 때문에 분노를 조절하는 것이 아주 중요합니다. 분노를 조절하거나 순간적으로 화가
10월의 마지막 수요일입니다. 매달 마지막 수요일은 '문화가 있는 날'이죠. 영화관, 공연장, 박물관, 미술관, 고궁 등 전국 주요 문화 시설을 할인 또는 무료로 즐길 수 있는 날입니다.문화 활동은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 한 연구에서 문화 활동 참여도가 높을수록 우울 정도는 낮아지고, 자
누구나 살다보면 가끔씩 머리가 지끈지끈 아플 때가 있습니다. 두통의 원인은 다양하죠. 스트레스와 과로에서부터 뇌 질환 등 특정 질병과 특정 음식 등이 원인이 될 수 있습니다.두통이 심하면 병원을 찾거나 약을 먹어야 하지만 때로는 음식도 효과를 볼 수 있다는 사실! '허프포스트'가 두통에 효과가
지난주 신고리 5·6호기 공론화위원회에서 신고리 5·6호기 건설은 재개하지만 탈원전 정책을 추진하는 권고안을 발표했습니다. 오늘 정부에서 후속 조치를 발표한다고 합니다. 우리도 에너지 절약에 동참하면서 건강도 지켜보는 것은 어떨까요? 가장 가까이 있는 방법은 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용하는 겁니다
대부분의 사람은 우유가 몸에 좋다는 사실을 알고 있습니다. 그렇다면, 구체적으로 하루 우유 2잔을 섭취하면 어떤 효과가 있을까요? 최근 서울대학교 의과 대학과 중앙대학교가 한국인을 대상으로 한 연구에 따르면 하루 남성 우유 1컵, 여성 우유 2컵을 마실 경우 대사증후군 위험도가 각각 8%, 32% 감소
나이보다 젊게 보이는 것은 더 이상 장노년 층의 이야기가 아니다. 30~40대가 많이 검색하는 키워드 가운데 '동안 비결', '피부 관리법', '연예인 피부 관리' 등이 있을 만큼 비교적 젊은 층 역시 젊음 유지를 위한 피부 관리에 관심이 높다.
실제로 피부는 20대 중반을 넘어서면서 노화가
탈장수술에 있어 가장 큰 고민은 ‘후유증’입니다. 탈장은 서혜부에서 가장 많이 발생하는데요, 이 부위는 고환과 연결된 혈관, 정관, 임파관과 각종 신경들이 지나는 매우 복잡한 부위기 때문입니다. 그만큼 수술이 까다롭고 후유증이 발생할 위험도 높습니다.
그런데 최근 널리 시행되
오늘은 문화의 날입니다. 10월은 문화의 달이기도 하고, 오늘은 마침 화창한 가을 한복판의 주말이기도 하네요. 문화생활을 즐기기에 더없이 좋은 날이죠? 사람은 먹고 자기만하는 동물과는 다릅니다. 교양 있는 삶을 추구하고 문화생활을 즐기려는 욕구가 있죠. 문화생활을 즐기면 보다 건강하고 행복해진다
오늘은 일교차가 큰 데다 조금 흐린 날씨네요. 요즘같은 환절기에는 폐렴 환자가 늘어납니다. 폐렴은 기침, 발열 같은 감기 증상과 비슷하여 진료 시기를 놓치는 경우가 많은데요. 방치할 경우 사망에 이를 수 있는 질환입니다. 폐렴의 원인은 다양한데, 독감도 원인이 될 수 있다고 하니 평소에 감기 예방을 위해
