운동 전 스트레칭 꼭 해야 할 필요 없고, 무거운 바벨 들어야 하는 것도 아냐

건강뉴스

달리기하면 무릎이 닳는다?...“오히려 규칙적인 운동이 관절에 좋아”

본격적으로 운동을 할 만한 시기다. 아직 한낮에는 덥게 느껴지지만 여름 내내 쉬었던 운동을 다시 시작하는 사람이 많아졌다. 운동은 두말 할 필요도 없이 건강에 유익한 활동이다. 하지만 잘못된 방식으로 할 경우 부상을 입을 위험이 있다. 전문가들은 “끊임없이 발전하는 과학과 개인적인 경험을 공유하는 수많은 인플루언서들 때문에 운동 문화에 잘못된…

27일 오후 부산시티호텔에서 열리는 '블루푸드테크포럼'에 주목하는 이유

부울경

우리 수산식품도 글로벌 K-푸드로 만들려면?

우리나라 수산식품의 잠재력과 그에 따른 미래 비전을 엿볼 수 잇는 포럼이 27일 오후 2시 부산시티호텔 컨벤션홀에서 열린다. ‘블루테크포럼’(Blue Food-Technology Forum). 수산식품산업에 바이오, 인공지능(AI), 빅데이터, 사물인터넷(IoT), 3D프린팅, 로봇과 같은 혁신기술을 결합, 미래 신산업으로 육성해보자는 것이다.…

[권순일의 헬스리서치]

칼럼

알레르기 유발 식품의 놀라운 반전...고기, 우유가 종양 억제해 암 예방

식품 알레르기는 우리 몸이 특정 음식을 유해한 것으로 판단해 그 식품에 과민 반응을 나타내는 것을 말한다. 두드러기나 습진 같은 피부 증상, 설사나 구토 등의 소화기 증상 그리고 호흡 곤란, 발열 등의 증상이 나타날 수 있다. 대표적인 것으로 달걀, 땅콩, 우유 등이 있다. 이런 식품들은 알레르기를 유발하는 단백질 물질, 즉 항원을 가지고 있어…

임신 중에 또 임신 가능…서로 다른 시기에 수정되는 임신중임신, 쌍둥이 임신과는 달라

건강뉴스

“임신 중인데 또 임신”…3주 간격으로 아들딸 생긴 여성, 어떻게 가능?

임신 중에는 피임 걱정을 하지 않지만 또 임신이 가능하다. 이를 임신 중 임신(과다수태)라고 한다. 태아가 이미 자궁 내에 있는데, 새로운 난자가 또 수정되어 다른 태아가 생겨 함께 자라는 것을 말한다. 드물지만 실제로 일어나는 일이다. 2008년 ‘임신 중 임신’이 보고된 사례는 10건 미만이었으며, 그 뒤로도 여러 건의 사례가 보고된 가운데 몇…

유독 빼기 어려운 뱃살...“특정 부위에 집착하기보다 전체적인 지방 줄여야”

건강뉴스

"뱃살 왜 이렇게 안빠져?"...무조건 '이 3가지'만 신경써라!

뱃살은 다른 부위보다 유독 빼기 어렵다고 알려졌다. 최근 뱃살을 효과적으로 없애는 세 가지 방법이 해외에서 주목받고 있다. 영국 매체 미러에 따르면 체중 감량 전문가로 활동하는 소라야 코치는 뱃살을 빼는 비결을 공개했다. 그는 “지방이 빠지는 부위는 특정할 수 없다”며 “즉 뱃살을 없애려면 몸의 전체적인 지방을 줄일 필요가 있다”고 말했다. 그는…

[셀럽헬스] 배우 이세영 운동법

건강뉴스

이세영 "한때 체지방 6.6kg"...하루1000개씩 '이것' 했다고?

배우 이세영이 근육질 몸매를 위한 운동법을 공개했다. 이세영은 최근 한 방송에 출연해 과거 근육질 몸매였던 당시 인바디 결과에 대해 이야기했다. 결과를 살펴보면 당시 이세영은 몸무게 45.6kg에 체지방량 6.6kg을 기록했다. 하루에 스쿼트를 1000개씩이나 했다는 이세영은 “그 당시 할 수 있는 게 몸 만드는 것뿐이었다”며 “남는 건 체력, 몸,…

9월 1일 영국 사우스포트에서 열린 '스트롱맨 대회(Strongman Competition)' 참가한 남성...마지막 결승에서 끔찍한 부상 당한 영상 공개

건강뉴스

"보기만해도 아파"...80kg무게 들고 뛰다 몸이 뒤로 훽~, 무슨 일?

양 손 40kg씩 금속 무게 들고 달리다 무릎이 꺽이고 몸이 뒤로..., 지난 9월 1일 영국 사우스포트에서 열린 가장 힘센 사나이의 힘을 겨루는 경기 '스트롱맨 대회(Strongman Competition)'에 참가한 한 남성이 결승전에서 끔찍한 부상을 당하는 순간의 영상이 공개됐다. 무릎뼈가 허벅지 위로 튀어올라 당분간 걸을 수 없게 된 남성의 사연을…
뉴스레터

심장 망가지는 최악 식습관은? / '이 생선'의 내장..."피부 주름 없애준다고?" / AI 신약 강국, ‘바이오데이터’ 활용에 달렸다

심부전 급증, 왜 이리 많나... 심장 망가지는 최악 식습관은?자세히 보기고급 회 요리 '이 생선'의 내장..."피부 주름 없애준다고?"생선의 장내 박테리아가 대사 과정에서 피부에 유용한 화합물을 생성한다는 점에 착안해, 미래 항노화 화장품 성분으로 유용하다는 점을 보여준 것으로 국내 연구진이 발표한 연구결과다.배종옥 "48kg 유지가 철칙"...8년간…

휴대전화 통신사에게 발신자 위치 근사치 제공 의무화

건강뉴스

"美자살 상담 전화 걸면...위치 추적 바로 된다"

미국의 자살상담전화인 988로 전화를 건 발신자의 위치를 근사치로 파악해 가까운 지역위기센터로 안내해주는 기술이 도입될 예정이라고 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 25일(이하 현지시간) 보도했다. 미국은 점점 더 늘어나는 자살 방지를 위해 미국 전역 어디에서나 세 자리 전화번호 ‘988’을 누르면 전화와 문자, 온라인으로 위기 상담을 제공하는 ‘988…

9월말부터 한 가구당 최대 4개까지

건강뉴스

美, 9월 말부터 코로나19 자가 키트 무료로 나눠준다

여름철이 끝나고 찬바람이 부는 계절이 찾아오면서 독감과 코로나19에 대한 경각심이 높아지는 가운데 미국 정부는 코로나19 자가진단 키트를 무료 배포하기로 했다고 ‘헬스 데이’가 25일(이하 현지시간) 보도했다. 미국 보건복지부(HHS)는 이달 말부터 “미국 가정은 COVIDTests.gov를 통해 코로나19 검사기를 무료로 4회분까지 주문할 수…