"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
환절기 감기 안 걸리려면? '이것' 만진 후 꼭 손 씻어야
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다