"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걸리까 겁났는데"...감기 환자 물컵 사용해도 안 옮는다?