수면이 사고와 정보 처리 최적화 상태로 되돌려
자고 일어나면 머리 맑은 이유… "뇌 재설정된다"
수면은 음식이나 물처럼 기본적인 욕구이다. 잠을 자지 못하면 죽기 때문이다. 그러나 수면이 어떤 역할을 하는지에 대해서는 오랫동안 미스터리로 남아 있었다.
《네이처 신경과학(Nature Neuroscience)》에 발표된 연구에 따르면 뇌는 사고와 처리를 최적화하는 상태인 ‘임계점’에 도달하기 위해 정기적으로 운영 체제를 재설정하는 것으로 나타났다.…