50~64세 중년들 “움직이기 싫어”... 40%가 선택한 '이 습관'은?

"체중 줄이고 근육량 늘려"...'이 음식' 적당히 먹으면 건강, 몸매 관리에 도움

"맨날 피곤하다고?"...무심코 '이런 습관', 피로만 부른다