"체중 줄이고 근육량 늘려"...'이 음식' 적당히 먹으면 건강, 몸매 관리에 도움

"먹을 것 투성이네"...연말 폭식하다 내 몸에 4가지 변화가?

45kg 김지민, 10kg 감량 비결? "‘이것’ 하루 세 번 나눠 먹어"