170cm 미자 "3.5kg빼고 49kg 성공"...5일만에 배 쏙~들어간 비결은?

82세 폴 매카트니 "3시간 공연도 거뜬"...강철 체력 비결은?

"얼어 죽어도 냉탕?"...차가운 물 vs 따듯한 물, 근육에 좋은 건?