노인도 반드시 근력운동을 해야 하는 이유

51세 미나 “봉에 매달려 다리찢어”...몸매관리 뭐하나 봤더니

50대라면 '이 자세' 당장 해보라!...30초도 못하면, 더 늙어서 고생?