"나이들수록 '이런 운동' 시간낭비!"...오히려 근육량 감소시킨다?

[건강당당] 집에서 간단하게! 혈당 낮추는 근력운동

걷기 자주 해도 체중 그대로.. 근력운동 필요한 이유?