"툭하면 관절 뚝뚝, 피부에 멍"...몸은 지금 '이런' 영양소를 원한다!

고기 먹는 ‘구석기 다이어트’ 당뇨병도 예방

"단백질은 양보다 질"...너무 많이 먹으면 어떻길래?