"먹기 까다로워"...당뇨식 잘 먹으려면 '이 7가지'만 기억하라

"유독 그날 내가 잠 못잔 이유"...낮에 먹은 '이 음식' 때문이었다고?

"고기 먹고 자면 잠 못잔다?"...푹 자려면 '이 단백질' 좋아