"소파 있어도 바닥 앉아"... 무심코 앉는 습관 허리엔 최악

허리 통증 막는 근육강화 운동법은?

"중년에게 참 좋다"...엉덩이 조이는 ‘이 운동’, 너무 세게 해도 문제?