“운동했더니 혈압약과 같은 효과”...혈압 수치 따라 운동 잘하는 법

벽에 2분간 앉아 기대면 ...혈압 낮추는 놀라운 효과가 (연구)

"살 빼려면 20%는 운동으로"... 어떤 운동 가장 잘 빠질까?