“53세 몸매 맞아?" 49kg 이일화...20대처럼 관리 '이 두가지'가 비결?

"급 살빼면 요요?"... '이런' 다이어트 속설, 무시해도 괜찮아

"호르몬이 기분을 좌우해"...균형 맞추는데 좋은 식품은?