노화 방지에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 4

단백질 섭취 늘리고, 낮잠 자지 마라… 가을철 ‘넘치는 식욕’ 조절법

체중 10kg당 하루 약 8g 단백질… 달걀 대신, ‘이 식품’도 풍부해