채식만? 고등어+달걀 프라이 자주 먹었더니... 몸에 어떤 영향이?

“단백질이 이렇게 많았나?”... ‘이 생선’ 꾸준히 먹었더니, 근육에 변화가?

고등어·가자미 번갈아 먹었더니... 단백질·혈관에 변화가?