"한 달 만에 12kg 빠졌다"...매일 '이만큼' 걸어 지방 뺀 男, 비결 보니
헬스장에서 운동 망치는 흔한 실수 5가지
“중년 여성, 근력 운동 너무 안 해”... 최악의 식습관은?