제대로, 잘 걷기 위한 허벅지-엉덩이 운동

"나이? 뭣이 중헌디"...美 89세 탁구왕 '건강 비결'은?

매일 30초씩 5분 '이것' 뛰기...단시간에 하체 힘 기르고 심장도 튼튼