걷기 자주 해도 체중 그대로.. 근력운동 필요한 이유?

“살찌기 싫어” 170cm 50kg 장윤주...지겹게 한다는 '이 운동', 뭐길래?

[건강당당] 집에서 간단하게! 혈당 낮추는 근력운동