하루 한 끼 식사, 살빼기-건강 동시에 잡을 수 있을까

굶으면 살 빠진다지만...운동 안하면 '이렇게' 된다

체중-혈당 다 조절하는 식사.. 아침 7시-저녁 6시 이전?