유산소운동에 ‘이것’ 추가하면 사망 위험 뚝↓

유산소 운동만 해도 될까? 근력 운동을 꼭 해야 하는 이유

"혈압 높다면 '이 운동'하라!"...유산소 보다 혈압 더 낮춘다