제대로 걷기만 해도 '몸매 탄력'... 어떻게 걸을까?

"한 달에 12일만 딱!"...전문 PT가 제안하는 10가지 운동 목표, 뭘까?

"몸짱 만들다 운동 쉬고 있는데"...근육 바로 빠져 나갈까?