"살 빼려면 20%는 운동으로"... 어떤 운동 가장 잘 빠질까?

최소 30분? 효과 좋은 '운동 시간' 얼마나 될까

하루 ○시간 운동했더니 당뇨병 위험 '뚝' ↓