"젊을 때와 달라" …50세 넘어서 근육 만드는 방법 7가지
40세 이상 '이것' 매일 마시면...근육 빠지는 것 막아준다고?
제철 감자, 빵·밥 대신 먹었더니...탄수화물·염증에 변화가?