중년에 배불뚝이 되면 노년에 더 쉽게 허약해져

악력 약하면 삶의 질 떨어진다 (연구)

장수 비결...근육 많아야 오래 산다

나이 들어도 활동적으로 지내는 방법 5

케틀벨은 팔 운동? '골반 힘'이 중요

노인 건강, 살 빼고 근육 지켜야 (연구)