소셜미디어 하루 3시간, 우울증 위험 2배↑
스트레스 때문에 못 잔다면, 일기를 써라
SNS, 자주 ‘접속’할수록 수면 방해
SNS, ‘오래’ 보다 ‘자주’ 접속이 더 수면 방해
스트레스 탓, 3명 중 1명 잠 못 잔다 (연구)
디지털 디톡스(detox)를 위한 전략 7