11분, 수명을 늘리는 최소한의 운동 시간(연구)

걷기, 질보다 양이 중요(연구)

걷기의 힘

걸음 1000보 늘 때마다 사망위험 28% ↓연구)

1시간에 4㎞...빨리 걷는 사람이 오래 산다

걷기… 하루 몇 보나 걸어야 좋을까?